Formation Développer son

Intelligence Émotionnelle

Apprenez à mieux gérer vos émotions et celles des autres en renforçant votre intelligence émotionnelle

Une formation 100% en ligne

animée par Olivier MENDES

Coach professionnel certifié ACC

Grâce à cette formation, vous allez découvrir votre capacité à percevoir vos propres émotions ainsi que celles des autres, à les comprendre, à les utiliser et à les réguler pour atteindre un objectif clairement défini. C’est le défi que nous allons relever ensemble durant cette formation pour améliorer votre confiance en vous.

Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle

et pourquoi la développer ?

Saviez-vous que vos diplômes ou votre quotient intellectuel ne permettent pas de vous assurer une vie pleine de succès ? La notion de réussite dans la vie passe par plusieurs autres facteurs et votre quotient intellectuel ne représente au mieux que 20 % de ceux-ci, selon le psychologue Daniel Goleman.


Des études menées par de nombreux psychologues ont démontré qu’il existe un large éventail d’intelligences. Alors que le quotient intellectuel s’acquiert par l’expérience ou l’éducation, les aptitudes émotionnelles déterminent comment nous exploitons nos atouts, nos aptitudes à apprendre, à comprendre ou solutionner les choses. Être plus intelligent émotionnellement passe par la conscience de soi, la maîtrise de soi, la motivation, l’empathie et la maîtrise des relations humaines.

La vie de nos jours met nos nerfs à rude épreuve. Incertitude, anxiété sanitaire ou économique, inquiétude pour soi et ses proches, bouleversements incessants, isolement, insécurité professionnelle, financière et personnelle… autant de situations auxquelles nous devons faire face et qui créent chez nous un amoncellement d’émotions désagréables. C’est là que l’intelligence émotionnelle entre en jeu : savoir gérer correctement et positivement ses émotions nous offre une meilleure résistance et de meilleures capacités d’adaptation aux difficultés de la vie. Cela améliore notre santé physique et mentale. Être en paix avec nous-mêmes, nous permet de nous ouvrir plus sereinement aux autres, de consolider ce lien unique qui nous relie tous les uns aux autres.


L’intelligence émotionnelle et relationnelle doit donc avoir une place de choix dans nos vies pour la construction d’un meilleur demain, pour une évolution vers un nouvel humain plus conscient et connecté au monde.

Le QE n’est pas le QI

Si notre Quotient Intellectuel n’est qu’une indication quantitative standardisée de l’intelligence humaine, notre Quotient Émotionnel est l’habileté à percevoir et à exprimer nos émotions, à les comprendre et les intégrer dans nos vies.

Grâce au QE, bye bye les schémas neuronaux néfastes

Plus on développe son Quotient Émotionnel, plus on consolide de bonnes habitudes dans notre cerveau tout en éliminant les schémas neuronaux néfastes.

Développer son QE lutte contre un état d’esprit fixe

En développant notre Quotient Émotionnel, nous diminuons notre prédisposition naturelle à développer un état d’esprit fixe au profit d’une mise en action par la motivation d’un état d’esprit en développement.

Voici les compétences que vous allez pouvoir acquérir en vous inscrivant à cette formation dès aujourd'hui !

Savoir-être :

  • Être en pleine connaissance de soi (savoir s’autoévaluer précisément)
  • Être dans l’empathie avec une posture d’écoute active
  • Vivre des relations fortes et sincères

Savoir-faire :

  • Comprendre le rôle de ses émotions
  • Accueillir, conscientiser, exprimer le plus justement et efficacement possible ses émotions
  • Avoir des interactions sociales de qualité (communiquer sans peur du contact humain et plus facilement grâce à la communication non violente)

…Ah oui et aussi, vous pourrez rejoindre une communauté de passionnées qui partagent leurs rêves et qui apprécient d’échanger en toute bienveillance sur leurs réussites et leurs échecs !

5 heures d'enseignement

Vous allez apprendre à tenir compte de vos émotions, mais aussi celles des autres, dans vos échanges relationnels, à développer votre ouverture émotionnelle et mieux gérer vos émotions.

5 modules

Chaque module vous apporte des connaissances supplémentaires et progressives dans la gestion des émotions, mais aussi des excercices concrets pour se sentir mieux émotionnellement.

1 séance de coaching

À travers cet accompagnement unique, vous pourrez commencer à construire vos propres solutions aux problèmes émotionnels que vous rencontrez.

Au programme de la formation

MODULE 1

Embarquement

  • Bienvenue et à propos de cette formation
  • Introduction
  • Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?
  • 9 signes qui montrent que vous manquez d'intelligence émotionnelle
  • Quizz : 40 affirmations pour connaître vos limites émotionnelles

MODULE 2

Apprentissage

  • Saisir l’importance d’avoir des émotions
  • Pourquoi avons-nous peur ?
  • Exercice : Maîtriser ses peurs
  • Pourquoi sommes-nous en colère ?
  • Exercice : Maîtriser sa colère
  • Pourquoi sommes-nous tristes ?
  • Pourquoi sommes-nous heureux ?
  • La roue des émotions de Robert Plutchik
  • Le modèle « pur » de Salovey et Mayer
  • Le modèle « mixte » de Goleman et le modèle Bar-On

MODULE 3

Apprentissage

  • 9 conseils pour adopter une communication non violente
  • Aller vers une meilleure gestion de soi : affirmation/approbation
  • Exercice : Développer son affirmation de soi
  • L’empathie au service de nos émotions
  • L'effet sur notre corps des émotions, des pensées positives ou négatives
  • Savoir dire « non »
  • Modèle de la méthode DESC

MODULE 4

Méditations

  • Méditation guidée : Accompagner sa peur
  • Méditation guidée : Accompagner sa colère
  • Méditation guidée : Prendre conscience de son corps et se pardonner

MODULE 5

Conclusion

  • 9 signes qui montrent que vous avez développé votre intelligence émotionnelle
  • Bravo ! Merci et à bientôt

Votre formateur

Olivier Mendes

Je suis Olivier Mendes, coach spécialisé dans le changement d’état d’esprit, auteur, artiste dans l’âme et éternel rêveur.


Durant des années, j’ai attendu que ma vie change, mais un jour, j’ai pris conscience que c’était elle qui attendait que moi je change !

  • Cofondateur de Tarot Académie by Sheluna
  • Coach certifié
  • Mindset coach intuitif
  • Auteur
  • Disciple d’une philosophie taoïste
  • Ingénieur de formation
  • 25 ans d’expertise dans le conseil, le management et l’accompagnement

Formation Développer son

Intelligence Émotionnelle

Formation ESSENTIELLE

47 €

Tout compris

+ 1 séance de coaching individuel

  • Accès à la formation (5h d'enseignement)
  • Quiz de 40 questions pour connaître votre QE
  • Accès à la formation 24h/7j et à vie
  • Accès au groupe privé Facebook
  • 1 séance de mindset coaching individuel à distance pour renforcer la confiance en soi avec Olivier
  • Version audio des cours
  • 3 méditations guidées
  • Supports de cours PDF

Pas encore convaincue ?

Ne prenez pas le risque de laisser passer cette opportunité !

Il est temps de passer à l’action, parce que rien ne change si rien ne change ! Le statut quo n’est pas une option. Si vous vous dites que ce n’est pas le bon moment, alors quand sera-t-il exactement le bon moment ? Si ce n’est pas vous qui prenez la décision d’aller de l’avant, alors qui le fera ??


Avec Sheluna Académie, vous pouvez investir en toute sécurité puisque les formations sont accessibles 24h/7j.

Quels bénéfices obtiendrez-vous en rejoignant cette formation ?

Que vous souhaitiez développer votre intelligence émotionnelle ou simplement mieux comprendre les émotions qui régissent nos actions et comportements au quotidien, Sheluna Académie vous aidera à :

  • Comprendre les notions de l'intelligence émotionnelle
  • Découvrir quels bénéfices il y a à développer son quotient émotionnel
  • Apprendre à identifier les émotions, les nommer, les accueillir
  • Identifier les besoins et messages sous-jacents de nos émotions
  • Comprendre les valeurs bafouées et besoins non satisfaits
  • Alléger son stress et décider plus sereinement
  • Prévenir les conflits et améliorer notre relations aux autres
  • Mettre en avant nos capacités humaines : créativité, intuition, coopération, intelligence collective…

Et vous ferez tout cela d’une manière qui soit pleinement conforme à votre intégrité et à vos valeurs, avec le soutien d’une communauté bienveillante et un accompagnement personnalisé.

Vous aurez également accès à...

Groupe privé

Rejoignez une communauté de passionnées.

Live Facebook

Tous les 15 jours, je réponds en Live à toutes vos questions.

Accès illimité

Votre formation accessible à vie 24h/24 et 7j/7.

Mindset Coaching

Une séance d'accompagnement privée dans un bon état d’esprit.

Les 4 choses qui arrivent quand vous entrez dans

La famille Tarot Académie by Sheluna

Maîtrise d’un outil émotionnel

Vous allez découvrir un outil fantastique pour affronter vos interrogations, vos défis quotidiens et booster votre confiance. De quoi prendre des décisions avec plus de clarté.

Mises à jour gratuites

Vous êtes une ancienne étudiante de cette formation ? Pas de problème, vous avez accès gratuitement à la toute nouvelle version ainsi qu’aux nouveaux cadeaux. De la même façon, si vous nous rejoignez maintenant ou en 2030, vous aurez accès à toutes les nouvelles mises à jour de la formation sans aucun frais supplémentaire.

Un mindset de feu

Grâce aux conseils de notre Coach professionnel certifié, vous trouverez la force émotionnelle et motivationnelle pour développer une confiance en vous, en vos ressentis.

Une communauté soudée et bienveillante

Le Saint Graal des passionnées, c'est un entourage aidant. Une des qualités qui caractérise la famille de Sheluna Académie, c'est bien la bienveillance. C'est pourquoi, en plus d’approfondir vos connaissances, vous formerez des amitiés durables et des alliances de qualité, qui vous aideront dans la création de votre futur de rêve.

©Tarot Académie et ©Sheluna - Tous droits réservés